{
    "title": "Kivi Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.kivi.gen.tr/images/kivi-kac-kalori.jpg",
    "date": "21.01.2024 08:09:50",
    "author": "engin aktu",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Kivi Kaç Kalori;</b> Ana vatanı Çin'dir. Dünya da tarihsel süreci incelendiğinde oldukça yeni sayılabilecek 1900'lü dönemlerde tanınmaya başlanmıştır. Sağlık bakımından değerli olmasının sebebi ise içeriğinde yer alan vitamin ve minerallerdir. İçerisinde bulunan A ve C vitamini bakımından oldukça zengindir, 1 adet kivi içerisinde bulunan vitamin ve mineraller insan vücudunun bir günlük ihtiyacını karşılamaya yetebiliyor. Ayrıca içerisinde bulunan E vitamini oranı ise yine gerekli E vitamini ihtiyacımızı karşılayabilecek düzeydedir.</div><div><br></div><div>Yapılan bilimsel araştırmalar sonucunda, gelişim çağındaki çocuklarda solunum yollarında oluşabilecek rahatsızlara karşı çok etkilidir. Ayrıca, vücuttaki toksinlerin atılmasında, kötü huylu kolesterolü düşürmede iyi huylu kolesterolü yükseltmede, bağışıklık sistemini güçlendirmede, kanserli hücrelerin oluşumunu engellemede, kan basıncının düzene sokulmasında oldukça faydalı olduğu ispatlanmıştır.</div><div><br></div><div>Bu kadar vücudumuza yarar sağlayan kivinin düzenli kullanımı da bir o kadar önemli ve hassas bir konudur, çünkü günlük fazla kivi kullanımında kişide alerjik reaksiyonlara sebep olabilir. Böyle durumlarla karşılaşmamak için günde bir adet kullanmak hem sağlığımız hem de günlük vitamin ihtiyacımız için yeterli olacaktır.</div><div><br></div><div>Bu kadar faydalı ve tek zararı fazla kullanımda olan bu meyvenin kalorisi de merak edilen konulardan birisidir. Özellikle beslenmesine dikkat eden ve sağlıklı yaşam için günlük belirli bir kalori tüketen yakamayacağı kaloriyi almak istemeyen kişiler için, normal boyutlardaki bir kivi yaklaşık 46 kaloridir. Bu meyvedeki vitamin ve mineraller düşünüldüğünde sahip olduğu kalori bence yeterince düşük. Aklıma gelmişken kivinin bir diğer özelliği de tatlı bir meyvenin yanında bekletildiğinde tadı tatlı, limon gibi ekşi meyvelerin yanında bekletildiğinde ise tadı ekşi olur.</div><div><br></div>"
        }
    ]
}