Kivi suyu, tropikal bir meyve olan kivi ayrıca egzotik bir tada sahiptir. Özellikle Çin'de çok eski çağlardan beri yetiştiriciliği yapılmaktadır. Ülkemizde ise son 15 yıldır popüler bir meyve haline gelmiştir. Kivi sağlık için oldukça faydalıdır. Kivinin sağlığa karşı oldukça faydalı bir meyvedir. Kivi suyu da tıpkı meyvesi kadar sağlık için faydalıdır. İçeriğinde A, E ve k vitaminleri barındıran kivi suyu ayrıca potasyum, magnezyum ve kalsiyum bakımından da zengin içeriğe sahiptir. Tüm bunların haricinde lif oranı yüksek meyve sularından biridir. İçeriğinde yer alan yüksek lif sindirim sisteminin fonksiyonel olarak çalışmasını sağlar. Mide sağlığına ciddi anlamda katkıda bulunur.

Kivi Suyunun Faydaları.

Sindirim sistemini kuvvetlendirir: İçeriğinde yer alan lif sindirim sistemi için oldukça önemlidir. Yine sindirim sistemi için faydalı olan protein bakımından da zengin içeriğe sahiptir. Kivi suyu içinde yer alan lifler mide asidini dengeler. Midede asit dengesizliğine karşı mide duvarını koruyucu etkisi vardır.

Kan basıncını düzenler: Kivi suyunun içeriğinde barındırdığı elementler kan basıncının sağlıklı bir seviyede kalmasını sağlar. Bu etkisi ile kalp-damar sağlığı için de faydalı olur. Kan basıncı dengede olduğu zaman kalp fazla zorlanmaz. Kalp krizi, inme gibi olasılıkların görülme oranı azalır.

Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir: Kivi ve kivi suyu doğal antibiyotik olarak kabul edilen besinlerden biridir. Ayrıca antioksidan özelliği bulunmaktadır. C vitamini içeriği ve bu etkileri sayesinde bağışıklık sistemini kuvvetlendirici ve birçok hastalığa karşı koruyucu özelliği vardır.

Kan pıhtılaşmasını önler: Günde 1-2 bardak kivi suyu içmek kan pıhtılaşmasını %20 oranında azaltır. Çoğu kişi kan pıhtılaşması azaltmak için kan inceltici ilaçlar kullanmaktadır. Bu tarz ilaçlar bağırsak kanaması başta olmak üzere farklı sağlık sorunlarına yol açabilmektedir. Kan pıhtılaşmasını tedavi edebilmek için düzenli kivi suyu içilebilir.

Diyabete karşı iyi gelir: Kivi diyabet hastaları için yasaklı gıdalardan değildir. Aynı şekilde suyu da diyabet hastaları tarafından tüketilebilir. Tatlı bir besin olduğundan şekeri yükselteceğine dair yanlış bir inanış vardır.

Serbest radikaller ile savaşır: Serbest radikaller vücutta kanser başta olmak üzere pek çok sağlık sorununa yol açabilir. Vücutta oluşan çoğu hastalığın sorumlusu serbest radikallerdir. Kivi suyu serbest radikaller ile mücadele etmek için yararlanılabilecek mucizevi bir besindir. Genel vücut sağlı açısından oldukça faydalıdır. Vücutta neredeyse tüm hücre ve organlar için ayrı ayrı faydaları bulunmaktadır. Kivi suyu antioksidan etkisi ile vücutta serbest radikalleri temizleyerek, C vitamini etkisi ile serbest radikalleri etkisiz hale getirir.

Kivi suyu kilo vermeye yardımcı olur: Kivi suyu tam olarak olmasa da dolaylı yollardan kilo vermeye yardımcı olan bir besin maddesidir. Bağırsaklarda oluşan parazitleri temizleyici etkisi vardır. Ayrıca bağırsakların hareketlenmesini sağlayarak dolaylı olarak kilo verme sürecini kolaylaştırır.

Astım ve bronşite iyi gelir: Kivi suyu solunum yolu ile alakalı olarak gelişen astım, bronşit ve daha birçok hastalığa karşı iyi gelir. Akciğerlerin sağlıklı çalışmasını sağlar. Özellikle kronik astıma karşı faydalıdır. Ayrıca antioksidan özelliği ile sigara ve diğer etkenlere bağlı gelişen akciğer hastalıklarına karşı da iyi gelir.

Gebelik Döneminde anne ve bebek için faydalıdır: İçeriğinde yoğun bir şekilde C vitamini barındıran kivi suyu gebelik süreci için anne ve bebeğin sağlığı için faydalıdır. Hamilelik döneminde ve doğumdan sonra yaşanabilecek kabızlık problemine karşı da iyi gelir.

Cilt sağlığını korur: Yine C vitamini ve antioksidan özelliği ile cilt sağlığı üzerinde olumlu etkiler yaratır. Cildin pürüzsüz ve dinç bir görünüm kazanmasını sağlar. Mantar ve enfeksiyon hastalıklarına karşı cildi korur. Düzenli tüketildiğinde toksinlerin ve atık maddelerin vücut dışına atılmasına yardımcı olur. E vitamini özelliği ise cildin esnek ve genç kalmasına yardımcı olur.

Kivi suyu sağlık için son derece faydalı bir içecek türüdür. Fakat devamlı ilaç kullanan kişilerde ya da alerjisi olanlarda bazı yan etkilere yol açabilir. Aşırı tüketildiğinde alerjiye neden olabilir. Yine aşırı tüketim şişkinlik problemine neden olabilir. Fazla tüketildiğinde dil ve dudakta şişme, kaşıntı ve uyuşmaya yol açabilir. Fazla tüketim nedeniyle kol ve bacaklarda kızarma ve kaşıntı yaşanabilir.